强直性脊柱炎患者如何做好日常护理?

　　强直性脊柱炎对于患者的影响是很大的，患上了强直性脊柱炎，会承受疾病带来的很痛苦。所以患上强直性脊柱炎要及时的进行治疗，同时还要注意做好护理。强直性脊柱炎患者如何做好日常护理?看看专家的介绍吧。

　　多做一些锻炼，能让关节活动的运动,如游泳、柔软操、舞蹈都可以.不能活动脊椎的运动如骑自行车,或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免.

　　保持良好的立姿及坐姿、每天按时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要.这些运动可以软化僵硬处,维持关节伸展性,延缓病变的发展.

　　睡眠干扰是常见的主要问题之一.睡眠时避免垫枕头且不睡软床.睡觉时最好是平躺保持背部直立.

　　清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善.热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效，这一点可以注意。

　　患上了强直性脊柱炎，患者的心态依然要好，不能受到疾病的影响就变得很消沉，纠正自己不良的姿势，适当进行一些锻炼，让自己能更快恢复。