强直性脊柱炎是一种慢性疾病，一旦患病，患者治疗需要跟它长期做斗争，同时患者朋友还应坚持运动锻炼，日常运动可以说是强直患友的第二医生，强直患者锻炼也是有注意事项的，下面一起来了解具体内容。
1、做好热身，防止拉伤
进行任何运动项目前都需要做好准备活动。有不少强直患友表示运动时关节疼痛感会加剧，一种可能是运动时间过长，运动动作幅度过大，强度过大，而另一种可能就是准备活动没做好。因此，运动前的准备活动绝对不是随便做做应付了事，而是需要使肌肉、韧带、关节可以适应接下来的运动项目。如果关节、韧带还没完全活动开就直接进行正式运动，很容易拉伤韧带，加重关节疼痛感。
2、及时补水，防止秋燥
现在已经是秋季，气候特征也从潮湿的夏季慢慢过渡到干燥的秋季。秋季空气中的湿度低，人会觉得干燥不舒服，加上运动时会排汗，体内水分流失更容易使人体有缺乏水分的反应。因此入秋后运动，一定要注意补水。运动时可随身携带干净的饮用水，随时补给，运动后也要适量喝水，但不可一次性喝太多水，会引起腹胀等不良反应。
3、晨起锻炼，不能空腹
有的患者习惯晨起空腹运动，运动后再吃早饭，这个习惯对身体无益。运动的过程中会消耗体能，特别是秋季人体容易疲乏，而前一天晚上吃的食物经过一夜的消化已经消耗殆尽，身体中没有可供提取的能量。如果腹中没有食物，饥肠辘辘地锻炼不仅影响锻炼的效果，还对肠胃等器官不利。
建议患者朋友吃过早饭后再进行锻炼，如果觉得锻炼后体能有所消耗，需要补给，可以喝牛奶，吃点水果来补充。另外，运动前的早餐不宜吃太多，选择多样化的食物来摄取，以达到可以补充各种营养的目的。
4、合理锻炼，保证睡眠
户外运动一定要在最饱满的精神状态下进行，如果是每天都坚持运动，那每一个晚上患者朋友都需要尽可能地保证睡眠质量，如果是间隔性的锻炼，那么在锻炼前的晚上一定要好好休息。
5、注意衣着，预防感冒
运动锻炼人体会大量出汗，如果这个时候还在穿短裤和背心，很容易着凉。夏秋交替之际，运动锻炼一定要注意衣着，不要因为晌午和中午温度高就穿短袖衣服锻炼，出汗后经凉风一吹不但有可能感冒，还会让寒气侵入身体，增加身体内部的寒邪。
以上关于强直患者锻炼注意事项，希望患者朋友们都重视起来，坚持科学治疗，坚持科学锻炼，让病情得到很好的控制。