对于强直性脊柱炎患者来说，要懂得做好正确的护理，这种疾病在早期症状很是隐匿，因此患者常常不能及时发现，这就给自身带来了不小的困扰。强直性脊柱炎患者可以怎么来锻炼?我们看看专家是怎么说的吧。
(1)坐位：应坐靠背木椅，坐椅高度以两足平置地面为宜。躯干部稍向后仰，最好能紧靠椅背，双足着地，坚持5-10分钟，休息后再重复。要尽量避免跪坐、盘腿坐等。
(2)站立：尽量背靠墙壁，头后部抵墙壁，两目平视，颈项部伸展，避免前屈或左右歪斜。两肩部放松，腰背部伸展，避免驼背弯腰，以保持脊柱的生理弯曲。髋、膝关节伸展，双足跟尽量抵墙壁，双下肢尽可能等量同时用力支撑体重。刚开始锻炼可能有困难，可坚持5分钟左右，循序渐进，遂渐加长锻炼时间，对保持生理功能位很有意义。
(3)髋关节锻炼：髋关节是人体最大的关节，在支撑上体、下肢运动方面有极重要的作用。在选择髋关节运动项目时，应着重于运动最受限或最疼痛的方向，可选择的运动方式有:
①分腿运动：仰卧床上，尽量同时向两侧外展分开双下肢，逐渐增大伸展的宽度，同时请人协助测量两足内踝之间的距离，以了解关节功能改善的程度。
②为增强髋关节的后伸功能，可作抬腿运动和反踢运动，即俯卧床上，保持膝关节伸直，轮流尽量向后抬高下肢。反踢运动是指双手支撑在一个高度适宜的桌子上，一腿站立，另一腿向后向上缓慢抬高下肢。
③膝-胸运动：可以增强髋关节向前活动的功能，对于改善日常步行、上下楼梯、上下床等功能都很有帮助。仰卧床上，一腿伸直。
通过专家的介绍，我想大家对于这种疾病的相关知识有了一定的了解，坚持进行康复锻炼，时间久了能够收获一定的效果，摆脱疾病的困扰。