对于强直性脊柱炎患者来说，依靠治疗是不够的，患者需要注意正确的护理方式。很多患者对于这方面的知识了解甚少，病情也就没能得到较好的控制。强直性脊柱炎的自我护理方式是什么?就让郑州京科强直医院的专家来做这方面的介绍。
强直性脊柱炎患者但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作，并加强姿势训练。沈阳京城医院专家说，无论处在本病的急性发作期，还是慢性期，病人注意保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。要睡硬板床，大多取仰卧位比较好。
每日应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形吗，保持良好的胸廓活动度，避免影响呼吸功能。防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。
游泳是不错的锻炼方式，包括扩胸运动，还有肢体活动，这些有利于维持脊柱正常生理曲度，是不错的锻炼方法。水的浮力能够减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但不要跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对本病也有一定帮助。
患者要避免那些运动量大的活动，剧烈运动可能会增加关节疼痛，经短期休息能够缓解，属于正常。如运动后新增加的疼痛持续两小时以上，或者运动引起的疲劳、不适难以恢复，则说明运动已过度，应适当进行调整运动量、运动类型，甚至暂停进行休息。
强直性脊柱炎的自我护理需要患者自身的重视，其实做到这些也并不难，关键在于坚持下去，方能收获不错的效果。祝愿患者能够早日康复!